524 rok z rzędu Marynia utrzymuje Arsene'a Wengera jako trenera przez podobieństwo imienia do nazwy "Arsenal"

[jmk]

Ehm, dostałem teraz lek, z ulotki: "Wskazany jest w leczeniu patologicznego zwiększonego napięcia mięśni szkieletowych po udarze u pacjentów dorosłych".

 

Sam nie wiem jak to nazwać :D.

[Misiek]

Np. "panie Grzegorzu, znakomity sezon w Paryżu" xD

o chuj, jak prychłem xD zrobiło mi dzień! dzięki pan me_who

[Hawkeye]

ej, Gabe, Ty w sumie chodzisz na siłownię rano :> jak jest? jesz przed siłownią? czy na czczo? jakieś dźwiganie ciężarów, czy raczej bieganie albo inny orbitrek?

Jakby co pod kątem efektów nie ma wielkiej różnicy, i tak to co zjesz na śniadanie nie zdąży się przesyntezowac do glikogenu. Najlepiej pójdź raz na czczo albo po posiłku bialkowo tluszczowym (np jajecznica) i zobacz jak się będziesz czuł w czasie treningu. Jak nie będziesz miał objawów osłabienia to fajnie masz. To tak jak z jedzeniem śniadań, trzymaj się tego co się sprawdza.

[Pulek]

lubię czytać coś, co chcę przeczytać :)

[jmk]

 

ej, Gabe, Ty w sumie chodzisz na siłownię rano :> jak jest? jesz przed siłownią? czy na czczo? jakieś dźwiganie ciężarów, czy raczej bieganie albo inny orbitrek?

Jakby co pod kątem efektów nie ma wielkiej różnicy, i tak to co zjesz na śniadanie nie zdąży się przesyntezowac do glikogenu. Najlepiej pójdź raz na czczo albo po posiłku bialkowo tluszczowym (np jajecznica) i zobacz jak się będziesz czuł w czasie treningu. Jak nie będziesz miał objawów osłabienia to fajnie masz. To tak jak z jedzeniem śniadań, trzymaj się tego co się sprawdza.

 

 

Podobno na boczku źle?

 

UWAGA:

 

Dramat młodego Polaka:

 

http://i.imgur.com/SLoFXQD.jpg

 

Tabletki mu się nie mieszczą ;)

[Misiek]

Fajny ten Atomowy Morswin. Jak Naftali swietne na upaly to te piwko chyba fajnie powinno pasowac do jakiegos meczu i żarcia ;).

kurwa smutek i nostalgia podjechałem do dużego Tesco (hipermarket) z nadzieją na znalezienie czegoś z browaru Golem i gówno nic nie było, a do Piwoteki mi cholera wybitnie nie po drodze :/

Vami proszę tego więcej warzyć :nigdy:

[Jahu]

 

 

ej, Gabe, Ty w sumie chodzisz na siłownię rano :> jak jest? jesz przed siłownią? czy na czczo? jakieś dźwiganie ciężarów, czy raczej bieganie albo inny orbitrek?

Jakby co pod kątem efektów nie ma wielkiej różnicy, i tak to co zjesz na śniadanie nie zdąży się przesyntezowac do glikogenu. Najlepiej pójdź raz na czczo albo po posiłku bialkowo tluszczowym (np jajecznica) i zobacz jak się będziesz czuł w czasie treningu. Jak nie będziesz miał objawów osłabienia to fajnie masz. To tak jak z jedzeniem śniadań, trzymaj się tego co się sprawdza.

 

 

Podobno na boczku źle?

 

UWAGA:

 

Dramat młodego Polaka:

 

http://i.imgur.com/SLoFXQD.jpg

 

Tabletki mu się nie mieszczą ;)

 

Nowe pojemniki trzeba kupić ;)

[tio]

Kupiłem samsunga s7 i wyciągnąłem z szafy okulary gear. Fajnie ogląda się netflixa (choć na dłuższą metę męczące)

[jmk]

 

 

 

ej, Gabe, Ty w sumie chodzisz na siłownię rano :> jak jest? jesz przed siłownią? czy na czczo? jakieś dźwiganie ciężarów, czy raczej bieganie albo inny orbitrek?

Jakby co pod kątem efektów nie ma wielkiej różnicy, i tak to co zjesz na śniadanie nie zdąży się przesyntezowac do glikogenu. Najlepiej pójdź raz na czczo albo po posiłku bialkowo tluszczowym (np jajecznica) i zobacz jak się będziesz czuł w czasie treningu. Jak nie będziesz miał objawów osłabienia to fajnie masz. To tak jak z jedzeniem śniadań, trzymaj się tego co się sprawdza.

 

 

Podobno na boczku źle?

 

UWAGA:

 

Dramat młodego Polaka:

 

http://i.imgur.com/SLoFXQD.jpg

 

Tabletki mu się nie mieszczą ;)

 

Nowe pojemniki trzeba kupić ;)

 

 

Nie mogę znaleźć większych :(

[Jahu]

 

 

 

 

ej, Gabe, Ty w sumie chodzisz na siłownię rano :> jak jest? jesz przed siłownią? czy na czczo? jakieś dźwiganie ciężarów, czy raczej bieganie albo inny orbitrek?

Jakby co pod kątem efektów nie ma wielkiej różnicy, i tak to co zjesz na śniadanie nie zdąży się przesyntezowac do glikogenu. Najlepiej pójdź raz na czczo albo po posiłku bialkowo tluszczowym (np jajecznica) i zobacz jak się będziesz czuł w czasie treningu. Jak nie będziesz miał objawów osłabienia to fajnie masz. To tak jak z jedzeniem śniadań, trzymaj się tego co się sprawdza.

 

 

Podobno na boczku źle?

 

UWAGA:

 

Dramat młodego Polaka:

 

http://i.imgur.com/SLoFXQD.jpg

 

Tabletki mu się nie mieszczą ;)

 

Nowe pojemniki trzeba kupić ;)

 

 

Nie mogę znaleźć większych :(

 

http://senior.blizejciebie.pl/tygodniowa-kasetka-do-dawkowania-lekow-doustnych-maxi-7,1281_461_526,6401,1.html

https://pl.dawanda.com/product/108908783-pojemnik-na-tabletki-artosklerol

:)

[jmk]

 

malutki pojemnik na codzienne dawkowanie tabletek

Wymiary : 6 x 4 x 1 cm

 

 

 

 

Szersze albo głębsze przegródki potrzeba ;)

[Makk]

 

 

malutki pojemnik na codzienne dawkowanie tabletek

Wymiary : 6 x 4 x 1 cm

 

 

 

 

Szersze albo głębsze przegródki potrzeba ;)

 

Trzeba sproszkować i wciągać ;)

[Ingenting]

zapaliła się dzisiaj instalacja u mnie w pracy :D była straż pożarna i inne atrakcje. może uda się jutro z rana postawić komputery na zasilaniu z agregatu (to nie jest pewne), ale chuj tam. mamy wszyscy przychodzić na 8h mimo, że nie działa prąd na inne rzeczy typu lodówka, czajnik, mikrofalówka czy przysłowiowe światło w kiblu. :D

[Reaper]

No i zapomniałem zajechać do tego Tesco :-k Ale i tak do obiadu trzasnąłem sobie Kasztelana, a teraz zrobiłem małego cheata i po 20 zjadłem kilka chipsów.

 

lad, Hawk, Vami - tak w teorii, jeśli chcę zrzucić całkiem sporo, to ile na IF powinienem jeść kalorii dziennie? Bo tak jak dzisiaj kminiłem, to wychodziło mi, że jem tak 1500 albo i mniej :-k ale skoro głodu jakoś wybitnie nie odczuwam, to chyba ok?

[Brudinho]

No i zapomniałem zajechać do tego Tesco :-k Ale i tak do obiadu trzasnąłem sobie Kasztelana, a teraz zrobiłem małego cheata i po 20 zjadłem kilka chipsów.

 

lad, Hawk, Vami - tak w teorii, jeśli chcę zrzucić całkiem sporo, to ile na IF powinienem jeść kalorii dziennie? Bo tak jak dzisiaj kminiłem, to wychodziło mi, że jem tak 1500 albo i mniej :-k ale skoro głodu jakoś wybitnie nie odczuwam, to chyba ok?

 

ok ;)

 

Generalnie ćwiczysz coś?

 

Ja ostatnio nawet mimo wyjazdów i czasem niezdrowego żarcia zjechałem z 87 do 79 na dzień dzisiejszy :P

Ja już ciągnę 5 rok na IF i zawsze dobrze wychodziłem :P

[jmk]

https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18836002_1069396506494844_5131532173933409221_n.jpg?oh=8cdc87707f1beb92be7113dc66b65fcd&oe=59AC6D53

 

ROZJEBAOOO :D

[Gacek]

https://pbs.twimg.com/media/DBLUctiXsAAVRHg.jpg:largeO jak skisłem xD

[Vami]

He he papaj. So 2015.

[Reaper]

 

No i zapomniałem zajechać do tego Tesco :-k Ale i tak do obiadu trzasnąłem sobie Kasztelana, a teraz zrobiłem małego cheata i po 20 zjadłem kilka chipsów.

 

lad, Hawk, Vami - tak w teorii, jeśli chcę zrzucić całkiem sporo, to ile na IF powinienem jeść kalorii dziennie? Bo tak jak dzisiaj kminiłem, to wychodziło mi, że jem tak 1500 albo i mniej :-k ale skoro głodu jakoś wybitnie nie odczuwam, to chyba ok?

 

ok ;)

 

Generalnie ćwiczysz coś?

 

Ja ostatnio nawet mimo wyjazdów i czasem niezdrowego żarcia zjechałem z 87 do 79 na dzień dzisiejszy :P

Ja już ciągnę 5 rok na IF i zawsze dobrze wychodziłem :P

 

Nie bałdzo, intensywna piłeczka raz w tygodniu i tyle właściwie na ten moment.

[Brudinho]

 

 

No i zapomniałem zajechać do tego Tesco :-k Ale i tak do obiadu trzasnąłem sobie Kasztelana, a teraz zrobiłem małego cheata i po 20 zjadłem kilka chipsów.

 

lad, Hawk, Vami - tak w teorii, jeśli chcę zrzucić całkiem sporo, to ile na IF powinienem jeść kalorii dziennie? Bo tak jak dzisiaj kminiłem, to wychodziło mi, że jem tak 1500 albo i mniej :-k ale skoro głodu jakoś wybitnie nie odczuwam, to chyba ok?

 

ok ;)

 

Generalnie ćwiczysz coś?

 

Ja ostatnio nawet mimo wyjazdów i czasem niezdrowego żarcia zjechałem z 87 do 79 na dzień dzisiejszy :P

Ja już ciągnę 5 rok na IF i zawsze dobrze wychodziłem :P

 

Nie bałdzo, intensywna piłeczka raz w tygodniu i tyle właściwie na ten moment.

 

 

Dorzuć sobie tabate raz dziennie.