Marynia znajduje 505 ultrarzadkiego Pokemona w dymie od nielegalnie odpalonej na ekstraklasowym stadionie racy

[Morpheus]

Ja zaczynam delikatnie. Codziennie trucht do 10 km + 6 weidera + trochę popompuję (ściągnąłem aplikację do osiągnięcia 100 pompek w serii) :P

[ajerkoniak]

Po co weider?

[Brudinho]

Weider ssie kule. Jako ktoś kto ma plecy w strzępach, wiem co gadam. Ćwicząc czułem bardziej plecy niż jakiś progres na brzuchu.

[Morpheus]

Po co weider?

Polecisz coś lepszego?

Weider ssie kule. Jako ktoś kto ma plecy w strzępach, wiem co gadam. Ćwicząc czułem bardziej plecy niż jakiś progres na brzuchu.

Robiłem kiedyś ze 12 dni i jakieś tam efekty były.

[Brudinho]

Ja generalnie brzucha nie ćwiczyłem wgl

https://db.tt/EUNIVeXx

https://db.tt/uSqrG7EE

 

Tak to wyglądało. Codziennie był krótki bieg (10 km), dodatkowo tabata a co dwa dni FBW

[Fenomen]

Od dzisiaj wracam do biegania. Koniec z wykrętami. Obiecuję...

ja trenujac przed Kaukazem biegalem 2xtyg po 15km, ale teraz zmienilem sobie lekko forme i biegam 3 serie po 2 okrazenia po 2km kazde i miedzy seriami laduje 20 pompek, takze wychodzi 12km i 60 pompek przy jednej sesji - zajmuje mi to ok 50 minut

[Gabe]

Ojtam, wystarczy poćwiczyć z wolnymi ciężarami i oddzielne ćwiczenia na brzuch niepotrzebne.

[Scorpio]

Ja generalnie brzucha nie ćwiczyłem wgl

https://db.tt/EUNIVeXx

https://db.tt/uSqrG7EE

 

Tak to wyglądało. Codziennie był krótki bieg (10 km), dodatkowo tabata a co dwa dni FBW

o kurwa, ladnie - szacunek :|

[Brudinho]

Do Pawoja mi brakuje xD

[Keith Flint]

No nie wiem czy zrobienie sosu beszamelowego takie nieskomplikowane jest ;) tzn. dla pro to pewnie nie, ale dla leszcza moze byc

 

no nie, beszamel jest najprostszym soesem do zrobienia jaki znam.

 

[jmk]

 

No nie wiem czy zrobienie sosu beszamelowego takie nieskomplikowane jest ;) tzn. dla pro to pewnie nie, ale dla leszcza moze byc

 

no nie, beszamel jest najprostszym soesem do zrobienia jaki znam.

 

 

 

A z sosem z torebki się poznałeś?

[Keith Flint]

Ktoś chciał promo na dodatek Konklawe do CK II? Na muvie za 23zł.

 

już mam gra się fajnie, aczkolwiek katolami nie grałem jeszcze, na razie tylko księstwo kijowskie -> Ruś i zgodie z historią jest krajem prawosławnym, tylko feudalizmu cosik nie mogę wprowadzić, bo rada się nie chcę godzić na podniesienie poziomu tribal organization do absolutnego

 

 

No nie wiem czy zrobienie sosu beszamelowego takie nieskomplikowane jest ;) tzn. dla pro to pewnie nie, ale dla leszcza moze byc

 

no nie, beszamel jest najprostszym soesem do zrobienia jaki znam.

 

 

 

A z sosem z torebki się poznałeś?

 

nie musiałem na szczęście, gotować umiem i to dobrze. Na gotowanie można nawet pannę wyrwać

[jmk]

I ile wyrwałeś?

[Hajd]

Jak?

[Brudinho]

I ile wyrwałeś?

Zapomniał wspomnieć, że nie można być nim, bo co z tego że dobrze gotuje skoro jak się odezwie to laska żałuje, że nie pizga ze śmietnika z pozostałymi freganami

[Morpheus]

 

 

Na gotowanie można nawet pannę wyrwać

Na łysą glacę też.

[Brudinho]

 

Na gotowanie można nawet pannę wyrwać

Na łysą glacę też.

 

Na chamstwo również

[Morpheus]

Gorzej, jak komuś stopy śmierdzą. Nie ma zmiłuj, życie kawalera i celibat czeka.

[Jahu]

 

 

Chcialem dzisiaj w koncu przejsc sie na korty, to akurat ma napierdalac grad z deszczem :/

Krytych nie macie?

We Wroclawiu sa, ale dzisiaj jade akurat do Sycowa i chcialem pograc ze znajomym.

To smuteczek :(

[timon]

Najlepiej babę na penisa wyrwać.