Marynia postanawia, że w tym roku podczas wigilii skosztuje 550 potraw.

[Misiek]

23 minuty temu, me_who napisał:

Cebulorz i Paprykarze, ciekawych czasów dożyłem  

No i jeszcze żydki  

[jmk]

Zaraz dojdą Krzyżacy, Żydzi i Niemcy

 

[beeres]

@Reaper i inni kibice Realu: https://www.mandmdirect.pl/01/details/AD16587/adidas-M

[Man_iac]

Godzinę temu, jmk napisał:

 

Raczej nie, chociaż wiadomo, że sukces piłkarski generuje kibiców, którzy potencjalnie mogą być kibolami/hoolsami

Ale masz przykład np. Bielska, gdzie sukcesy Podbeskidzia nie odwróciły sytuacji i rządzi BKS.

 

Chyba coś przeoczyłem. 

[Brudinho]

2 godziny temu, stefan1984 napisał:

Potrzebuję porady, które najlepsze będą =)

 

https://fire.shop.pl/petardy-hukowe

 

Mój pies twierdzi, że jeden chuj, bo on i tak usłyszy i się zesra

[ajerkoniak]

2 godziny temu, stefan1984 napisał:

Potrzebuję porady, które najlepsze będą =)

 

https://fire.shop.pl/petardy-hukowe

 

Kibiców trzeba spytać które lepiej w dupę wchodzą, bo to jedyne sensowne rozwiązanie.

[barrti]

17 minut temu, ajerkoniak napisał:

 

Kibiców trzeba spytać które lepiej w dupę wchodzą, bo to jedyne sensowne rozwiązanie.

 

ale to jest zabawne, turlam sie po podlodze  

[ajerkoniak]

Dziękuje!

[T-m]

9 minut temu, BartuS napisał:

ale to jest zabawne, turlam sie po podlodze  

 

Czekaj, mam śmieszniejsze:

 

[jmk]

Nigdy nie lubiłem petard.

 

[Pulek]

ej, @lad, dalej śmigasz na IF? jak samopoczucie i wrażenia?

[kuab]

IF jest najpiękniejsze, tylko trzeba powoli się przestawiać, ja miałem z dobre 2 miesiące paskudne bóle głowy, bo za szybko chciałem zmienić dietę. Ale polecam gorąco, teraz jestem na systemie 6-18 i jest git, przede wszystkim to bardzo ułatwia życie z gotowaniem, lepiej też się kontroluje hajs, no i oszczędza to dużo czasu, bo ja np. jem tylko w pracy, czyli w ogóle nie gotuję.

 

Tylko ja nie jestem jakimś hardkorowym sportowcem, więc nie wiem jak to wpływa, ale pewnie po prostu trzeba jeść więcej kalorii i tyle.

[Scorpio]

6 godzin temu, jmk napisał:

Oglądaliście już interaktywne Czarne lustro?

Tak. Spoko, ale efektu wow nie bylo.

[dziki_ryj_]

37 minut temu, ajerkoniak napisał:

 

Kibiców trzeba spytać które lepiej w dupę wchodzą, bo to jedyne sensowne rozwiązanie.

 

 dalej cię kręcą te klimaty

[Pulek]

5 minut temu, kuab napisał:

IF jest najpiękniejsze, tylko trzeba powoli się przestawiać, ja miałem z dobre 2 miesiące paskudne bóle głowy. Ale polecam gorąco!

ja dość nieświadomie korzystam z tej diety od 10 lat  w sensie jem (nie no, staram się jeść) pomiędzy 13 a 21, no chyba że drzemka w ciągu dnia, to mi się to rozciąga. ale za to wpierdalam za dużo węglowodanów no i mam akcje typu DEJ DEJ mi coś słodkiego 

 

jesz co Ci się podoba? i tylko trzymasz się konkretnych godzin?

[jmk]

@kuab czemu minus?

 

Szef dzisiaj do mnie dzwoni (wyjechał przed świętami, ma wrócić 12 stycznia) i mówi "widzę, że dziś mało telefonów, co będziesz siedział w sylwestra w biurze, możesz o 15 iść do domu" Szanuję za godzinę krótszej pracy

 

[ajerkoniak]

Oficjalnie o 13:21 zostałem wujkiem

[kuab]

9 minut temu, Pulek napisał:

ja dość nieświadomie korzystam z tej diety od 10 lat  w sensie jem (nie no, staram się jeść) pomiędzy 13 a 21, no chyba że drzemka w ciągu dnia, to mi się to rozciąga. ale za to wpierdalam za dużo węglowodanów no i mam akcje typu DEJ DEJ mi coś słodkiego 

 

jesz co Ci się podoba? i tylko trzymasz się konkretnych godzin?

Tak, jem zupełnie to co mi się podoba, liczę tylko kalorie, nawet nie liczę makr. Wiadomo że nie piję samej coli i ciastek, mam tzw. zrównoważoną dietę, chociaż zdecydowanie za dużo czerwonego mięsa. Tylko znowu - ja nie uprawiam sportu, więc jak jesteś bardziej aktywny to pewnie trzeba dostosować ilość białka itd. Przy IF na pewno warto jeść dużo jedzenia z wysokim indeksem glikemicznym, bo jak szybko zrobisz się głodny nie jedząc paręnaście godzin to się zajebiesz.

 

No i też czasami zmieniam te godziny trochę, typu zamiast 12-18 robię sobie 14-20 czy 8-14, ale na początku nie polecam - pamiętam że jak zaczynałem IF, to musiałem równo jeść o tej krańcowej godzinie żeby wytrzymać, 15-20 minut robiło wielką różnicę  

 

@jmk - za kibolstwo

[lad]

Wszystko to co kuab, ale u mnie w okresie noworoczno-świątecznym zdecydowanie za dużo słodyczy wjechało  

[Pulek]

2 minuty temu, kuab napisał:

No i też czasami zmieniam te godziny trochę, typu zamiast 12-18 robię sobie 14-20 czy 8-14, ale na początku nie polecam - pamiętam że jak zaczynałem IF, to musiałem równo jeść o tej krańcowej godzinie żeby wytrzymać, 15-20 minut robiło wielką różnicę  

chyba 18 godzin postu dla mnie to za dużo  w sensie ciężko mi to sobie wyobrazić w tej chwili, może by mi się zmieniło jakbym trochę to usystematyzował

 

w ogóle gdzie jest @pawoj? pomocy mnie tu