541 stopni Celsjusza wprawia Marynię w mundialową gorączkę

[schizzm]

No właśnie ja nie chciałem sobie odmawiać jedzenia i liczyć kalorie, więc po prostu jem trochę mniej, nie później niż po 18/19 (jeśli już to owoce lub warzywa albo jakiś koktajl owocowy), wyeliminowałem alkohol (piwo raz w tygodniu) i wyrzuciłem "swinskie" żarcie, chyba że jestem na jakiejś imprezie. O dziwo za niczym nie tęsknię 

 

Wszystkiego najlepszego @jmk 

[kolek23]

Sto lat @jmk!!

 

Liczenie jest imo spoko, bo wcześniej nie miałem zielonego pojęcia jak bardzo niektóre posiłki są kaloryczne  stąd próby schudnięcia w opcji "jedz mniej" średnio działały

 

Ja sobie na razie praktycznie nie muszę odmawiać jedzenia. Pizza wchodzi od czasu do czasu, burgery. Największą robotę robi brak czekolady i czipsów.

[jmk]

Me WHO stoję przy fladze autonomii kaliskiej, co robić?;)

[FYM]

W stadionowym stylu... skroić 

[Hawkeye]

Schizzm, to że jesz nie później niż 18 czy 19 nie ma najmniejszego znaczenia xD to piwo raz w tygodniu też. Jedyna rzecz jaką trzeba robić żeby chudnac to jeść poniżej zapotrzebowania kalorycznego, Wielkie Sportowe POZDRO!

[me_who]

21 minut temu, jmk napisał:

Me WHO stoję przy fladze autonomii kaliskiej, co robić?;)

Zdjęcie

 

Wszystkiego najlepszego, cieszę się, że wysłannicy dotarli  

[lad]

1 godzinę temu, me_who napisał:

 

Troszkę odmłodzony i zmieniony skład.

Praktycznie cały trzon wymieniony, ale już nie dawałem rady finansowo ich utrzymywać, ponadto po półfinale LM kupcy walili drzwiami i oknami  

McGregor tylko 24 mecze w reprezentacji? To kto tam gra w tej Szkocji?

[jmk]

37 minut temu, FYM napisał:

W stadionowym stylu... skroić 

 

Tylko teraz się lubimy

[Meler]

Jak generujecie taki raport Bo chyba nie piszecie tego kurwa ręcznie w xcelu

[me_who]

16 minut temu, Meler napisał:

Jak generujecie taki raport Bo chyba nie piszecie tego kurwa ręcznie w xcelu

No ja ręcznie  Ale to lubię, więc win-win  

[me_who]

27 minut temu, lad napisał:

McGregor tylko 24 mecze w reprezentacji? To kto tam gra w tej Szkocji?

No w ostatnich meczach grał McGregor, na środku, do wcześniejszych nie mam dostępu. Bardzo dużo gra Armstrong (ex-Celt, obecnie Everton) i Ritchie z NUFC. Generalnie Callum ma tego pecha, że jest takim moim Sergi Roberto. Mogę go wystawić na kilku pozycjach, ale na każdej z osobna rywal do walki o skład jest lepszy. Ale bardzo go cenię.

[Makk]

@jmk, Adrianie- wyzdrowienia ze wszystkiego, na spokojnie powodzenia z budową- ułoży się, na chłodno podchodzić (wiem, co piszę,bo też mamy z tym mocno pod górkę,ale to na pw Ci skrobnę) i szczęśliwego pożycia

[Pulek]

Przede wszystkim życzę Ci @jmk najlepszego z okazji urodzin. Chociaż jak tak Ciebie czytam... to przede wszystkim życzę Ci zdrowia, bo całą resztę to Ty sam wyszarpiesz od życia  więc rośnij zdrów kolego!

 

A po drugie...

Godzinę temu, Hawkeye napisał:

Schizzm, to że jesz nie później niż 18 czy 19 nie ma najmniejszego znaczenia xD to piwo raz w tygodniu też. Jedyna rzecz jaką trzeba robić żeby chudnac to jeść poniżej zapotrzebowania kalorycznego, Wielkie Sportowe POZDRO!

To chciałem powiedzieć, że bardzo się z tym zgadzam i bardzo to prawdziwe  i proste!

[me_who]

Kolejny trzonowiec wyrwany - Ntcham odszedł do Chelsea (19,5M). 

Na jego miejsce chce sprowadzić Lo Celso z PSG.

 

No i Lo Celso inda hałs, całość za 14 milionów, więc +5,5 w kieszeni i ma niższą o 13k tygodniówkę. Szkocja motzno.

[schizzm]

2 godziny temu, Hawkeye napisał:

Schizzm, to że jesz nie później niż 18 czy 19 nie ma najmniejszego znaczenia xD to piwo raz w tygodniu też. Jedyna rzecz jaką trzeba robić żeby chudnac to jeść poniżej zapotrzebowania kalorycznego, Wielkie Sportowe POZDRO!

Myślę że dla osoby która wpierdalala ciężkie rzeczy i w dużej ilości po 21 i doiła dużo piw o najróżniejszych porach to miało znaczenie. I nawet nie mówię o samej wadze, ale też i samopoczuciu  (o ile lepiej mi się śpi jak nie żrę przed snem ;)) 

 

A co do samych piw, chwilowo trochę mi się przejadly (i jest mi po nich za ciężko), jak piję alkohol, to głównie trochę wina

[Seju]

Ostatnio stuknal mi rok na silowni (takiej regularnej, zwykle 3, a przynajmniej 2 razy w tygodniu, bo podejscia mialem juz wczesniej) z przemyslanym treningiem i dobra technika cwiczen.

Zrobie wszystko, by moje agresywne posty zyskaly na wiarygodnosci.

Najgorzej z dieta rzecz jasna, aczkolwiek ja bylem z tych chudych, ktorzy musza jesc wiecej niz moga. Na szczescie wystarczylo rozchulac zoladek i wszystko idzie w dobrym kierunku

Aczlolwiek diety dalej nie mam, po prostu staram sie duzo, relatywnie zdrowo jesc i myslec o bilansie W/B/T.  To jest najtrudniejsza czesc tego sportu.

[T-m]

Zazdraszczam samozaparcia. U mnie najdłużej skończyło się na 6-ciu miesiącach :|

[Dudek]

@jmk - wszystkiego naj i szybkich terminów

[schizzm]

Pytanie do retro dziadów :). 

 

Jesr obecnie jakiś fajny arkanoid? Pogralbym w takowego czy to na pc czy ps4. Coś jak nieśmiertelny dxball czy klasyczne arkanoidy z atari. A może zemuluje tego drugiego po prostu

[Misiek]

@jmk Wszystkiego najlepszego. Przede wszystkim zdrowia. Mniej problemów i reszta sama przyjdzie!!