rav.

Nareszcie...

Opłaca się kupić Iphone 3GS (nówkę) za 400-450zł? Poważnie myślę nad zakupem, ale nie orientuje się, czy system jest jeszcze wspierany (czy będę mógł ściągać najnowsze aplikacje) i jakie są jego wady i zalety.

Ależ Di Maria kręci

NA KOLANA!!!!!!!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=Zw8iljkD1So To jest dieta kozak

Było

A ja opierdalam sobie pizze i też nie narzekam ;)

Ostatnio motywacja poleciała w dół, ale czas wrócić do nawyków żywieniowych. Ostatnio zaciekawiła mnie teza Hawkeye'a o jedzeniu trzy razy dziennie. Wyczytałem w internecie, że Frank Zane zalecił jeść ektomorfikom cztery razy dziennie. Git by była taka dieta? Myślę, czy nie za dużo białka :-k Śniadanie: Płatki owsiane 100g Baton 50g Mleko 3,2% 300ml Mutant Mass 65g 1035kcal = 36b, 134w, 34t II Śniadanie: Twarożek wiejski ze szczypiorkiem 200g Bułka grahamka 70g Mleko 3,2% 300ml Mutant Mass 65g 960kcal = 65b, 97w, 35t Obiad: Ryż biały 100g Pierś z kurczaka 150g Warzywa Mleko 3,2% 300ml Mutant Mass 65g 1150kcal = 66b, 135w, 38t Kolacja: Wafle ryżowe 120g Mleko 3,2% 300ml Mutant Mass 65g 910kcal = 31b, 153w, 17t Łącznie: 4055kcal = 198b, 519w, 124t

Jeśli piszesz o mnie - ćwiczę już pół roku i nadszedł czas na kreatynę. Przynajmniej tak mi się wydaję. A poza tym moim zdaniem kreatyna jest dla wszystkich, to nie jest jakiś wielki suplement.

A on wtedy grał regularnie tak jak teraz ? Już nie pamiętam, ale coś mi się przypomina, że miał problemy z dostaniem się do wyjściowego składu swojego klubu. Co to ma do rzeczy? Nie grał regularnie, ale raczej trzymał poziom

I to ektomorfik :P

Mi się wydaje, że Owca i Ponczek

Też myślałem nad takim dawkowaniem, ale mam 5 aktywności na tydzień, dlatego wolę brać cyklicznie.

Hawk, co sądzisz o przyjmowaniu kreatyny (5g dziennie) non stop, tzn. miesiąc za miesiącem bez żadnych przerw? Ja póki co biorę 10g dziennie i po cyklu robię miesiąc przerwy, a później myślałem właśnie o takim dawkowaniu.

Czemu trudne?

Drugi na Islandii . Johniss, jakie odżywki kupujesz?

Np. mecz z Rosją na Euro 2012 ;)

https://soundcloud.com/restfulzzzzz/a-state-of-trance-200-xxl Miazga ten ASOT

Witam. Da radę kupić telewizor 32' (najlepiej full hd) do 1200zł, który będzie jakościowo zadowalający? Tylko nie chcę żadnego Blaupunkta czy innej firmy krzak ;) Na przykład: http://www.ceneo.pl/20117813#tab=click albo http://www.ceneo.pl/26702398

Wiem, że pytanie sprzed tygodnia, ale nie kupuj. Szkoda pieniędzy. Tak jak napisałeś - powtórka piątki.

Szkocja? Nie obraziłbym się Nareszcie jakieś normalne ligi po tym Izraelu

Siema, wie ktoś, skąd pobrać jakąś zajebistą paczkę trance'u? Albo paczkę najlepszych kawałków z A State Of Trance?

co odjebał Dwalishwili?

Fajna kariera, czekam na dalsze relacje

Hawk: jak mozna byc ekto i byc grubym?! Bo podobno taki byles :|