Pytania o ''Aerobiczną 6 Weidera'':
1. Czy daje to oczekiwane efekty? (ktoś z Was próbował tych ćwiczeń)
2. http://www.6weidera.com/harmonogram.php
W harmonogramie jest napisane, że mam wykonywać ileś tam serii. Weźmy na przykład pierwszy dzień - jedna seria. Ale jest napisane że: ''Należy pamiętać, że czas wykonywania ćwiczeń nie powinien przekraczać 40 minut''. Czyli jak mam to robić? Jedną serię która zajmuje mi kilka minut?