Po tygodniu leciutkich romansów z siłownią wchodzę na pełnej. Zaniedbałem się ostatnio więc pomiar wygląda tak:
Waga: 84,9 kg
BMI: 28,2
Tkanka tłuszczowa: 18%
Na razie z siłownią na dworze i cardio 4 razy w tygodniu. Przy tkance tłuszczowej poniżej 12% wejdę na jakiś większy trening siłowy.