Ja superserie jak już robię to pod koniec, jak nabiorę rozpędu, na początku dość często zdarza mi się, że nieco się zmuszam i jestem lekko zmulony :-k. Ciężko mi znaleźć dobry posiłek przedtreningowy, mam wrażenie, że w tym leży problem, polecasz coś? Jajecznica działa w kratkę, buła z białym twarogiem to taki trochę posiłek na alibi, owsianka też kiepsko.
Ja 1,5-2h przed treningiem jem dosyć syty posiłek typu kura z ryżem, a 0,5h przed piję kreatynę, przedtreningówkę i węgle. Po owsiance to nie wyobrażam sobie treningu