pawoj

o rety, poważna sprawa

No już nie, ale czemu ta knajpa to taka tajemnica? ;D wstydzisz się czy ki pieron

1 godzinę temu, Man_iac napisał:

Słabo - jak wszędzie. Nie jestem zwolennikiem dostaw jedzenia, bo uważam, że to niszczy jakość jedzenia, ale trzeba było się z tą formą przeprosić. Zwolnień na razie nie ma (poza pracownikami na okresach próbnych), ale to kwestia czasu, jak ta sytuacja potrwa dłużej, bo jednak dostawy to minimalizowanie strat, a nie utrzymanie restauracji. Mam kilka pomysłów na wyjścia awaryjne, ale na razie za wcześnie i za szybko sytuacja się zmienia, żeby o nich mówić. 

co tam masz dobrego i na jaki obszar można zamawiać ? bo własnie mysle o obiedzie ?

Godzinę temu, Hajd napisał:

kujom dupy?

nie schodzo z igły!

Elo, nie przypuszczałem, że prowadzenie ludzi online może być tak fajne

Dzień dobry!

Jest jakiś update do fm16? Plus minus, nie musi być dokładny? Czy to już zapomniana wersja;) 

Mam chyba ochotę pograć po latach

kurwa czy tylko mi się wydaje, że na PiS głosują wszyscy którzy mają jakiś problem w życiu ?  

Czyli nikt? Nawet za pieniądze

;)

Jestem bez laptopa a na komórce ciężki temat

Jest ktoś kto mógłby zrobić elegancką ale bardzo prosta grafikę? Wielkości cover photo na FB ;)?

@Pulek wal na pw albo fb  

bo tutaj jestem bardzo rzadko

piwko w sobote zawsze chętnie

a ja się melduję u Was w przyszły weekend

nocujemy na Krawieckiej i planujemy zabalować

kardio zrobione, prysznic załatwiony... teraz kawka

55/60 wchodzi w gre okolo 4/5 h dziennie

Polsat cyfrowy, odległość około 4/5m 

Panowie najtańszy, najprostszy tv 55 cali. Prezent dla rodziców, wyjebane mają na 4k i inne dodatki będzie leciał TVN i Polsat, wszelkie dodatki typu wifi i inne cuda nie muszą być

kurwa, przejrzałeś mnie

Godzinę temu, klinsmann napisał:

godzina? wracałeś z rynku na ruczaj ? Ty zwariowany wariacie... czy byłeś u sąsiadki po cukier ;)? 

obejscie okolicy ;d 

godzina spaceru załatwiona

zimno w chuj

Jeżeli chcesz spalacze to dieta musi być dopięta na tip top. Inaczej szkoda hajsu

Zacznij liczyc kalorie jeżeli teraz tego nie robisz i pięknie będzie lecieć

Wychodzę z redukcji! Powoli... Teraz 2900kcal, przyszły tydzień +100kcal i tak do oporu walka zaczyna się teraz

Na święta powinienem być blisko zera kalorycznego, czyli jakieś 3600kcal. A od nowego roku idziemy w górę łapać gabaryt

lad 2400... jak stanie na 90kg to co zetniesz na 2000? redukcje skonczysz na 1500? chuja z tego będzie jak się bedziesz spieszył  

2 godziny temu, lad napisał:

 

@pawoj - weź obczaj plis co mam do poprawy w przysiadzie (proszę się nie śmiać z ciężaru, staram się). Cały czas mam wrażenie, że za bardzo ciągnę plecami i może się to źle skończyć  

Pierwsza bardzo ważna rzecz... głęboki wdech przed zejściem w dół (które musisz robić t trochę wolniej) wtedy trzymasz brzuch! Druga sprawa łokcie pod sztangę, łatwiej utrzymać plecy i lepiej wyjedziesz w górę

Nie wiem czy widzieliście podsumowanie mojej redukcji waga serio nie jest żadnym wyznacznikiem szczególnie przy treningu siłowym.

Ja w 14 tygodni mega dopiętej miski i siłowym 5x w tygodniu, zrzuciłem 7kg ale różnica jest wg mnie ogromna