lad

Pierwotni ludzie, ktorych kod genetycny nadal posiadamy, rano polowali, a uczty wyprawiali wieczorami :) Jest mnostwo badan, ktore potwierdzaja teze, ze nasze organizmy sa przystosowane do postu w ciagu dnia. Nie mowiac juz o tym, jak zly cholesterol spada muzulmanom podczas ramadanu. A dobry rosnie. Argument o ludziach pierwotnych akurat do mnie nie przemawia, bo jednak średnia długość życia wtedy pewnie oscylowała w okolicach 30 lat. Poza tym to polowanie było trochę mniej statyczne, niż obecnie :D Co nie zmienia faktu, ze nasze organizmy reaguja pozytywnie na "glodowke". Jak chcesz to pozniej zasypie Cie badaniami na ten temat - przeprowadzano eksperymenty nawet s domu starcow. Ciekawe jest tez to, jak poranne jedzenie ma sie do pracy ukladu parasympatycznego - ten odpowiada za to, ze po jedzeniu jestesmy zrelaksowani i chce nam sie spac. Nasz organizm nie jest na tyle glupi i wie, ze dzien jest od pracy a nie od odpoczynku. Malo tego - jezeli nie zjemy nic rano, wytwarza on wzmozone ilosci np. adrenaliny po to zeby ruszyc dupe i poszukac czegos do jedzenia.

Pierwotni ludzie, ktorych kod genetycny nadal posiadamy, rano polowali, a uczty wyprawiali wieczorami :) Jest mnostwo badan, ktore potwierdzaja teze, ze nasze organizmy sa przystosowane do postu w ciagu dnia. Nie mowiac juz o tym, jak zly cholesterol spada muzulmanom podczas ramadanu. A dobry rosnie.

http://suppversity.blogspot.com/2016/11/alternate-day-fasting-does-it-matter.htmlto badanie mówi coś dokładnie odwrotnego, kiedy przyzwyczaisz się do jedzenia w oknie żywieniowym łaknienie nie zwiększa się (przyzwyczajasz się i nie czujesz głodu np. w porze śniadania, a dalej rano masz energię, którą zapewnia glikogen z kolacji), a mniejsza ilość czasu na zjedzenie posiłków sprawia, że je się mniej - można się najeść na obiad i zanim głód wróci już prawie czas na kolacje. A tak z ciekawości, bo moja mama stwierdziła, że pewnie taka dieta powoduje spowolnienie metabolizmu, co chyba byłoby negatywne, tak czy nie? :-kTo dobre pytanie :) Generalnie jezeli zmniejszysz zapasy tluszczu w swoim ciele, metabolizm oczywiscie nieznacznie zwolni - jezeli chudniesz jest to naturalne dzialanie organizmu, ktore ma zapobiec przed smiercia. Zmniejszy sie tez poziom leptyny krazacej po organizmie i nie powroci do tego samego poziomu dopoki nie odzyskasz wagi. To jest naturalna kolej rzeczy i nie da sie tego uniknac. Poczytaj o Minnesota Starvation Experiment. Ludzie uczestniczacy w tym eksperymencie tracili polowe owczesnej wagi, a ich metabolizm nie zwolnil o wiecej niz 15%. Takze w przypadku racjonalnego odzywiania ten spadek jest na tyle niewielki, ze to no big deal.

Bzdura. Jak mi zostaje 1200 kcal (albo wiecej) do spozycia wieczorem to jest to bardzo, ale to bardzo ciezko przejesc. A post ma znakomite wartosci prozdrowotne.

Pełna zgoda. Ale np ta dieta o której pisał Reaper, to nie dieta, tylko oszukiwanie się ze coś się robi, kiedy nie robi się absolutnie nic.Tzn? Piszesz o Intermittent Fasting?

Pamietajcie tylko, ze trenerzy personalni to w wiekszosci sportowe swiry - ludzie katujacy swoje ciala, spedzajacy cale dnie na silowni i po prostu sportowcy. Niestety znakomita wiekszosc chce przestawic mentalnosc swoich klientow na ten styl zycia i nie bierze jencow. Wiedze szanuje, ale metody sa dla mnie kompletnie nie do przyjecia. Dla mnie fitness to tylko dodatek do zycia, a dieta (czy sposob odzywiania) musi byc jak najmniej upierdliwa, przystepna i satysfakcjonujaca. Tak to widze.

Zeby przybrac miesni nie trzeba przeciez zrec jak swinia. Tylko trzeba sie uzbroic w cierpliwosc, bo to powolny proces.

Woda gazowana i kawa do strategicznego zabijania uczucia glodu. Ja obecnie mam bardzo prosta strukture odzywiania: do poludnia pije jedynie wode i jeden kubek kawy (z reguly jakies 2-3 godziny po wstaniu), pozniej wrzucam jablko jak juz czuje lekki glod, ok. 13-14 jem pierwszy posilek (nie bede sie rozpisywal, bo ja akurat cwicze na silce wiec potrzebuje wincyj bialka), jak mam ochote to ok. 17-18 wciagam jakis deser i poznym wieczorem Uczta Baltazara. 84,9 na wadze. Startowalem w lutym od 98.

Jeszcze niech Buffon skonczy kariere i na boisku nie bedzie juz chyba nikogo z pilkarzy mojego dziecinstwa. #sad :(

Pozegnanie Tottiego na Eleven. Wszyscy placzo.

Fajna sprawa z tym Wisniewskim, mimo ze zaladowal Pogoni. Totti tez moglby urwac.

Brawo Marian :D

Jagiellonia xddd

Juz jest jakby co.

No to dzisiaj bez niespodzianek raczej.

Bramki w Poznaniu to powinna byc wizytowka Ekstraklasy :D

Paszoł na 1-0 w Gdansku. Zgodnie z zapowiedziami :D

No gdzie tam faul.

Mam wystajaca ze sciany skretke bez koncowki (wyprowadzona z modemu). Z technikami z pracy pogadam dopiero jutro, a ze jestem czlowiekiem niecierpliwym, zapytam najpierw tu. Jak przedluzyc taki kabel i nie narazic sie na utrate sygnalu? W tej chwili przeciagnalem sobie drugi kabel i moge go sobie schowac w listwe, ale od tamtego do telewizora jest znacznie blizej i wygladaloby to duzo bardziej estetycznie.

Na kablu smiga. W ogole mam chyba wyprowadzona skretke ze sciany wiec obejdzie sie bez wiercenia. Musze tylko sobie dorobic kabla.

Dobra, przy wifi z telefonu jest ten sam problem. W ogole nie laczy z siecia. Czyli co, odsylac na gwarancje? :( Sasiad z dzielni mi napisal, ze modem firmy ktora mi swiadczy uslugi internetu nie ma czestotliwosci 5 ghz, a przy 2,4 ghz moze gubic siec jezeli jest duzo sieci wokol. Chyba zostaje mi dostac sie do skrzynki, przewiercic szafe i se podlaczyc skretke.

Może to jest przyczyna, sprawdzę. O jedno większe czyli pierwsza wartość czy wszystkie?

http://forumcm.net/index.php/topic/941-telewizor/?p=1893076 Może ktoś kumaty zerknąć? Jeszcze kilka dni i wyjebię ten telewizor przez balkon.

Nie mam już siły do gównoTV Samsunga. Zrobiłem reset SmartHuba i od tej chwili nie mam już w ogóle wifi w telewizorze... Generalnie do tej pory wyglądało to tak, że wifi raz działało, a raz nie - bez żadnej jasnej i logicznej przyczyny. Po resecie tego ich syfiastego huba nie mogę się połączyć z siecią bezprzewodową - jak jest automatycznie określanie IP i DNS to wywala błąd związany z automatycznym wykrywaniem IP (lol), jak wpisuje ręcznie (biorę dane z kompa, tj. IP, DNS, brama) to nic to nie daje, każe mi sprawdzić hasło albo konfiguracje IP. To jest kurwa jakaś paranoja. Co mam zrobić, żeby wifi działało normalnie (albo teraz chociaż W OGÓLE) w tym telewizorze? W poniedziałek zadzwonię do mojego operatora internetu żeby mi dali dostęp do routera (bo nie mam, jest zabudowany w skrzynce xd) i umożliwili podpięcie kabla i przeciągnięcie go do TV bo czuję się jakbym kurwa działał na modemie 32kb, a mam internet 100mb. Jestem totalnie wkurwiony.

Cos tam bylo, ale ja juz nie waga ciezka :( :DNo i z utrata wagi przybylo mi rozumu. Chyba.